Buah rendah kalium bisa kurangi beban di ginjal serta melindungi kandungan kalium masih tertanggulangi. Kalium atau potasium yakni elektrolit inti pada tubuh yang mainkan banyak andil penting, termaksud melindungi keserasian jumlah cairan. D ikutip dari Medical News Today, ginjal menolong memfilter darah serta menyejajarkan kandungan elektrolit termaksud kalium pada darah. Ke orang sehat, konsumsi kebanyakan makanan yang mempunyai kandungan kalium tak jadi soal karena ginjal bakal keluarkan keunggulannya lewat urine.
Akan tetapi, jika kegunaan ginjal jadi menurun lantaran soal kesehatan, kekuatan buat menyejajarkan elektrolit termaksud dengan keluarkan kelebihan kalium lantas terusik. Akibatnya, kandungan elektrolit jadi tak setimbang serta mempunyai potensi alami hiperkalemia atau situasi waktu kalium pada darah kelewatan. Hiperkalemia sendiri, seperti dikutip Kompas.com, miliki sejumlah kompleksitas beresiko, termaksud problem irama jantung (aritmia), penyakit serangan jantung, henti jantung, serta tidak sukses ginjal. Oleh sebab itu, diet makanan rendah kalium termaksud buah-buahan penting buat dilaksanakan khususnya untuk orang dengan organ ginjal mempunyai masalah.
Buah rendah kalium
The National Kidney Foundation menuliskannya, beberapa buah mempunyai kandungan kalium. Buah serta makanan yang dikira tinggi kalium normalnya mempunyai kandungan lebih pada 200 miligram kalium per jumlah. Walau begitu, jumlah makan buah rendah kalium perlu tetap menjadi perhatian. Karena, kebanyakan konsumsi malahan dapat berganti menjadi makanan tinggi kalium. Oleh sebab itu, yayasan ginjal ini memberi saran buat konsumsi dua hingga tiga jumlah buah rendah potasium tiap-tiap hari.
Berikut daftar buah rendah kalium bersama alokasinya:
Apel: sebuah mempunyai ukuran sedang
Blackberry: 1/2 cangkir
Blueberry: 1/2 cangkir
Ceri: 1/2 cangkir
Cranberry: 1/2 cangkir
Anggur: 1/2 cangkir
Grapefruit: 1/2 buah utuh
Jeruk mandarin: 1/2 cangkir
Persik: sebuah mempunyai ukuran kecil
Pir: sebuah mempunyai ukuran kecil
Nanas: 1/2 cangkir
Plum: sebuah utuh
Raspberry: 1/2 cangkir
Strobery: 1/2 cangkir
Jeruk keprok: sebuah utuh
Semangka: optimal secangkir.
Dalam pada itu, d ikutip dari Kontan, satu cup atau cangkir sama dengan 240 mililiter atau seputar 240 gr.
Buah tinggi kalium
Selainnya buah rendah kalium, juga perlu buat mengenali buah tinggi kalium biar konsumsi elektrolit yang masuk di badan dapat dibatas. Dikutip dari WebMD, berikut daftar buah dengan kalium di atas 200 mg per jumlah:
Pisang
Blewah
Melon madu
Kiwi
Mangga
Pepaya
Nektarin
Delima
Prune
Labu.
Tanda-tanda kelebihan kalium atau hiperkalemia
Orang dengan kalium pada darah berlebihan bakal alami hiperkalemia dengan tanda-tanda banyak ragam. Tanda-tanda yang normalnya bakal dirasa, diantaranya:
Badan terasa gampang kurang kuat serta lemas
Kesan mati rasa atau kesemutan
Muntah serta mual
Problem pernafasan
Ngilu dada
Palpitasi atau denyut jantung tak teratur serta berdetak lebih bisa cepat.
Hiperkalemia pun kerapkali tak timbulkan tanda-tanda apapun. Akan tetapi di perkara yang kronis, situasi ini dapat menimbulkan kelumpuhan atau tidak sukses jantung. Tidak hanya itu, kalau tak selekasnya diatasi, hiperkalemia dapat menimbulkan henti jantung yang berbuntut di kematian.